10 октября Всемирный день психического здоровья

Добавлен: 08.10.2020

Каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, чтобы информировать общество о различных связанных с психическим здоровьем темах.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежедневно в мире в результате самоубийств умирает около 3 000 человек (в среднем одно самоубийство каждые 40 секунд). Среди стран Европейского Союза по числу самоубийств Латвия занимает высокое 2-е место, кроме того, особое беспокойство вызывает большое количество попыток совершения самоубийства среди подростков и молодежи.

Причины того, почему человек приходит к такому выбору, могут быть разными, однако очень часто человек внутренне на самом деле не хотел бы умирать, но не видит другого выхода. Мы, общество – семья, друзья, одноклассники, коллеги др., играем важную роль в предотвращении самоубийств. Знание признаков суицидального риска и способность адекватно реагировать могут помочь предотвратить и не допустить самоубийства или попытки его совершения.

Чтобы защитить людей от самоубийства, важно распознать признаки суицидального риска. Человек, который рассматривает возможность совершения самоубийства, всегда сознательно или бессознательно «сигнализирует» об этом окружающим. Характерным предупреждающим признаком является чувство безнадежности и высказывания о смерти, самоубийстве или причинении вреда самому себе, например, «я лучше хотел бы быть мертвым», «лучше бы не родился», «в такой жизни нет смысла», «я хотел бы уснуть и не проснуться». Такие высказывания не должны быть оставлены без внимания! Другие важные признаки:

• отчужденность от окружающих людей и социальных контактов;
• внезапное прощание, как будто вы никогда больше не увидитесь;
• изменение образа жизни и режима – бессонница, выраженный пониженный аппетит;
• выраженные колебания настроения – чрезмерная эмоциональность чередуется с отчаянием и депрессивным настроением;
• внезапное приведение в порядок финансовых, юридических или бытовых вопросов (например, написание завещания, отказ от собственности, продажа, дарение дорогих вещей без видимой причины);
• деструктивное, опасное, рискованное поведение, нетипичные риски (например, повышенное употребление алкоголя или наркотиков, лихачество при управлении автомобилем, умышленный отказ от лечения физических недугов);
• поиск информации о методах совершения самоубийства.
   

Как помочь человеку, который думает о самоубийстве?

Общайтесь! Разговор с человеком, который оказался в кризисной ситуации и думает о смерти, может предотвратить самоубийство. Искренний, но прямой разговор может стать первым шагом к отказу от мысли о самоубийстве. Начните разговор с того, как вы чувствуете себя (например, «я беспокоюсь о тебе») и затем перейдите к вопросам о том, как чувствует себя и что думает сам человек. Подробную информацию о профилактике самоубийств и советы о том, как говорить с человеком, у которого есть суицидальные мысли, можно прочитать здесь.

Возможности для оказания помощи:
Телефон кризисного и консультационного центра «Скалбес»: 67222922, 27722292
www.nenoversies.lv - раздел «Помощь»
Телефон доверия ГИЗПД для детей и подростков: 116111
Служба неотложной медицинской помощи: 113