Lidija Ribkina: „Cenšos palīdzēt, ar ko varu, izmantojot cigun vingrošanu”

Pievienots: 26.08.2016

Pēdējās divās desmitgadēs arvien lielāku popularitāti rietumos iegūst dažādi austrumu ārstnieciskās vingrošanas veidi, tostarp cigun ar vijīgām un lēnām kustībām un pareizu elpošanu ar vēderu (diafragmu). Šogad Ķīnas izcelsmes atveseļošanas metodika – cigun prakse – ir pieejama arī Krāslavā, pirmās nodarbības notika jau šī gada pavasarī. Visu vasaru divas reizes nedēļā cigun nodarbības vadīja sertificēta instruktore Lidija Ribkina.

- Lidija, pastāstiet par sevi! Kā jūs sākāt pasniegt šo ārstniecisko metodiku?

- 35 gadu vecumā man radās problēmas ar mugurkaulu. Jā, pārāk agri, bet tāda ir mūsu dzīve, un tā ir jāpieņem un jāsaprot, ko tas viss nozīmē. Problēmas ar veselību sākas pakāpeniski, bet mēs vispirms daudz ko neievērojam, iedzeram tableti un skrienam tālāk pa dzīvi, domājot, kas tā būs vienmēr. Bet diemžēl mūsu enerģijas krājumi ar katru gadu tikai samazinās. Ar 7 miega stundām un garšīgu ēdienu jau par maz, lai organisms atjaunotos pēc stresiem un slodzēm. Tāpat bija arī ar mani. Tabletes, pilinātāji, manuālie terapeiti, slimnīcas, izmeklēšanas. Man kļuva vieglāk, un es pateicos dakteriem. Bet pagāja laiks, un pēkšņi viss atkārtojās otro, trešo, ceturto reizi, un kļuva arvien smagāk. Es sāku aizdomāties par savu veselību, lasīju Lūles Vīlmas, Valērija Siņeļņikova, Luīzes Heijas grāmatas. Protams, izlasot šīs grāmatas, gribējās ar kādu par tām parunāt. Taču, ja tikai runāt un domāt, bet neko nedarīt, ūdens akā neparādās. Un tad bija jāsāk domāt par to, kā šo ūdeni, t.i., enerģiju, atjaunot, kā arī palielināt tās krājumus savā organismā. Kad skolēns ir gatavs mācībām, parādās skolotājs. Mans Šifu (tā cigun praksē sauc savu skolotāju) ir Igors Kudrjavcevs, netradicionālās medicīnas speciālists, pirmais ārsts Latvijā, kuram ir tiesības veikt cigun apmācību. Regulāri pasniedz cigun metodiku Latvijā kopš 1995. gada (pats nodarbojas ar cigun no 1993. gada). Bet es sāku pasniegt, kad sapratu, ka varēšu piedāvāt arī citiem šo informāciju, kad man jau bija, ko teikt citiem cilvēkiem.

- Kas ir cigun?

- Tā ir metode, kas palīdz ilgāk saglabāt labu veselību. Ja regulāri nodarboties ar cigun, slimības aiziet uz visiem laikiem. Cigun – tā ir kustība, elpošana un doma, šo triju darbību savienojums. Ja nepietiek viena vai divu no šiem trim elementiem, mūsu organisms saslimst. Piemēram, es pazīstu cilvēkus, kas nodarbojas ar fitnesu. Muskuļi ir kārtībā, bet vīrusi viņiem uzbrūk, un stresu ietekmē viņi neiztur arī emocionālo slodzi. Vēl viens piemērs - dāma praktizē tikai pareizo elpošanu, bet sāpes mugurā traucē viņai izpildīt ikdienas darbus. Ļoti izglītots cilvēks, daudz ko zina par dažādām enerģijām, taču pārvietojas ar grūtībām un mokās emocionālās nelīdzsvarotības dēļ. Ir obligātas trīs darbības kopā, ķermeņa, dvēseles un gara vienotība.  Cigun metodika māca iegūt enerģiju un pārvaldīt to.

Cigun atveseļošanās metodiku es pasniedzu jau vairākus gadus. Kad saņēmu pozitīvas atsauksmes, ir motivācija strādāt tālāk. Ar ko es atšķiros no citiem cigun instruktoriem? Ar to, ka atjaunoju savu veselību ar cigun palīdzību un tagad dalos šajā pieredzē ar citiem cilvēkiem. Cigun palīdz, ja ir problēmām ar elpošanas sistēmu, balsta un kustību aparātu, dažādi nervu sistēmas traucējumi. Piemēram, sieviete pēc šķiršanās nevar atjēgties... Cilvēks zaudējis tuviniekus, un viņam depresija... Cigun palīdz arī tiem, kas ilgi sēž pie datora, tiem, kas strādā atbildīgajā amatā. Iesaku šo praksi arī tiem, kas jūtas apjukuši un neredz izeju no kādas sarežģītas situācijas. Nav vērts vārīties savā sulā, jāiziet ārā un jāsazinās ar cilvēkiem ne tikai internetā. Grupā vienmēr ir jautrāk, bet kopējos sarunu tematus vienmēr var atrast, svarīgi, lai būtu vēlme saprasties ar citiem.

- Cik svarīgi ir nodarboties ar instruktoru, vai ir iespējams apgūt šo metodiku arī patstāvīgi?

- Cilvēki vislabāk mācās, būdami saskarsmē ar citiem. Protams, sākuma stadijā palīdzēs arī grāmatas un internets. Cigun nodarbībās instruktors izstaro enerģiju, kas pozitīvi ietekmē viņa mācekļus, un tā ir nozīmīgākā atšķirība. Līdz ar to instruktora enerģijai jābūt simt reiz iedarbīgākai. Iesaku izlasīt arī mana skolotāja grāmatas par cigun praksi, tās var nopirkt grāmatnīcās Internetā ir saite par šīm grāmatām: http://medintegra.lv/index.php/ru/knigi

- Kas apmeklē jūsu nodarbības (vecums, profesija utt.)? Vai ir daudz gribētāju?

- Tie ir dažāda vecuma cilvēki, sākot no 18 gadiem, ar dažādu ķermeņa uzbūvi un sociālo statusu. Visus viņus vieno viens mērķis: uzlabot veselību, dzīvot ar baudu, priecājoties par pasauli un par saviem spēkiem. Jūlija beigās es ieguvu valsts licenci, lai īstenotu programmu „Cigun - elpošanas vingrošana”, un šajā sezonā es grasos pasniegt cigun arī bērniem ar veselības traucējumiem. Lūgums zvanīt pa tālruni 26474805, centīšos palīdzēt, ar ko varēšu.

- Cik ilgi jānodarbojas, lai būtu efekts? Vai cilvēkiem pietiks pacietības un gribasspēka?

- Kustības, kas ir izpildītas vairākkārt, kļūst nevainojamas. Ideāli ir praktizēt cigun 2 reizes nedēļā ar instruktoru, un mājās - katru dienu. Bet, ja mājās nesanāk, divas nodarbības ar instruktoru noteikti vainagosies ar pozitīvu rezultātu jau pēc 3-4 mēnešiem. Protams, ne visiem piemīt liela pacietība un gribasspēks. Galvenais - jūsu vēlēšanās uzlabot savu veselības stāvokli. Jā, ir arī tādi cilvēki, kas atnāk un grib, lai instruktors visu izdarītu viņu vietā. Bet instruktora mērķis - sniegt palīdzību, parādīt, paskaidrot, koriģēt. Savās nodarbībās es palīdzu apgūt to, ko pārbaudīju uz savas ādas, tāpēc labi zinu, kā sasniegt rezultātu pēc iespējas ātrāk.

- Kādu padomu jūs varētu dot tiem, kas gribētu pamēģināt, bet pagaidām nav pārliecināti par sevi, kautrējas, šaubās?

- Mans padoms ir ļoti vienkāršs: jūs jau esat teikuši „a” – sākāt domāt, bet vēl šaubāties, kautrējaties par savām pārdomām. Taču enerģija jau darbojas. Tad sakiet arī „b” – pamēģiniet, un jums viss izdosies. Ja man sanāca, tad jums arī sanāks. Varat piezvanīt man pa tālruni 26474805, es labprāt atbildēšu uz jūsu jautājumiem. Mana kontaktinformācija: e-pasts - lidijaribkina@inbox.lv, facebook (Lidija Ribkina). Cigun nodarbības Krāslavā notiek otrdienās un piektdienās plkst.18.00 Raiņa ielā 13, trešajā stāvā. Nodarbību saraksts Daugavpilī pieejams facebook profilā.

- Paldies par interviju!

Juris Roga